co daje

Lemoni załóż osobny temat bo ty jestes zupelnie w innym miejscu niz Carmenica, mozna powielic schemat postepowania, ale nie daje sie go w 100% dopasowac do kazdego, a ty masz duzo do poprawy. Przede wszytskim musisz odzyskac to co stracilas i powoli wrocic z kalorycznoscia do poziomu ok zero. KOlezance w dziennikach, ktora odchudzala sie od wielu [...]

Amstaff Co do miski- nie rozumiem cie, cały czas kombinujesz, cały czas robisz odstępstwa, cały czas nie ta ilość składników- a tak naprawdę efekty daje NAJPIERW czysta miska, trening jest jej wsparciem, samym treningiem wyrobisz mięśnie, których ci nie będzie spod wyściółki widać, bo ją spala dieta, nie trening, wiec twój wybór, ja się z [...]

[...] denerwujący blog, ale zważając na to jaki leń i cienki bolek stara się go prowadzić, jest prawie ok. Co do treningu przy przyciąganiu drążka staram się pracować plecami, wydaje mi się, że idzie w porządku, ale jak trza to i filmiki będą. Tylko gdyby mogło to poczekać do pon. byłoby super, narzeczony będzie razem ze mną ćwiczył, a nie chce jakiś [...]

[...] nauki w Polsce)trzeba trafić na dobrą szkołe, kurs czy też szkolenie. Warto zatem zanim sie wyda pieniądze popytać ludzi. Tez torszkę o stopniach na licencje - 1-szy stopień daje prawo do pełnego wykonywania obowiązków w ochronie na stanowiskach niekierowniczych. Czyli uprawnia również do używania Środków przymusu bezpośredniego z bronią palną [...]

[...] bodziec;) Np na nogi teraz bede chodził na inna silownie ze wzgledu na suwnice, bo tak wchodzi, ze nie mam pytan;) Po prostu szukam jakies metody na partie az znajde to co mi daje najwiecej do przyrostów i trzymam az do wyczerpania;) Jak cos mi sie trafi dobrze to co trening mam mocne zakwasy, choc tak wiem zakwasy nie sa jakims wyznacznikiem...

[...] pisałem o B12, nie o koenzymie. Działanie witaminy ma być doraźne, a nie długofalowe, jak to się ma z koenzymem. I ani słowa nie napisałem o Polfie. Zresztą Polfa chyba nie daje mixów megadawek witamin grupy B? Nie mam tu rozeznania, ale specjaliści w Suplach lub Dopingu pewnie będą o tym wiedzieli. Nie zgodzę się z tobą w punkcie badania na [...]

właśnie widzę i się rozmyśliłem :D a co do koxu to może bym się skusił ale jak juz to mała ilość i czegoś porządnego nie metki czy omy myślałem nad hcg- hormon wzrostu ponoć jest on najmniej szkodliwy i daje dobre efekty (sucha masa mięśniowa ..? co myslicie? Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2009-12-09 21:04:49

Ja to proponuję abyś trochę się zabrał za lekturke. Wiesz że coś gdzieś czytałeś, ale nie wiesz co to daje, ile kosztuje itp. Po 2 primo już Ci powiedziałem że na pierwszy cykl niema co kombinować. A z tymi wiadomościami o iniekcji to niech Ci nie przychodzi do głowy wykonie jej własnoręcznie, no chyba że lubisz kwiatki.

[...] nie moglem oddychac tak sapalem i nog podczas biegu bokserskiego prawie nie podnosilem. 20 sekund przysiady z wymachami / 20 sekund bieg bokserski / 10 sekund odpoczynek. Wydaje mi sie ze odpoczynek dosyc krotki i zanim sie ogarniesz juz cisniesz kolejna serie Dzis na dzien dobry VENOM. Za chwile sniadanie oraz odrobienie zadania domowego gdyz [...]

Ale fajny temat. I Kaka świetny pomysł ze sprawdzeniem co tam w zeszłym roku się naskrobało. To u mnie było tak: Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę [...]

Ale fajny temat. I Kaka świetny pomysł ze sprawdzeniem co tam w zeszłym roku się naskrobało. To u mnie było tak: Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę [...]

Ciezko urozmaicac , nie mam czasu na gotowanie bo mlody nie schodzi mi z rąk,a moj kregoslup juz nie daje rady. Nie chce sie dac wsadzic w zadne nosidlo :/ wiec musze robic cos szybko. Jak spi tez odpada gotowanie, bo nie mamy w kuchni drzwi, tylko łuk, obok sypialnie, wiec jak spi to nie krzatam sie po kuchni i nic nie robię , bo budzi sie na [...]

[...] należę do grupy "Companhia Pernas Pro Ar". "Pernas Pro Ar" oznacza "Nogami do Góry". Co mi daję Capoeira: -chodź ćwiczę krótko na pewno daje mi pewność siebie. -dużą sprawność fizyczną, która ciągle się poprawia. Hmmm... Treningi u nas wyglądają tak jak powinny, zero tarzania się na ziemi bo to nie BJJ czy [...]

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_treningowy_do_oceny.-t625031.html ja *******e )))))))))) Witam ćwiczę juz takim planem 3 tyg i chciałbym sie dowiedziec czy on cos dał/da/daje. Najpierw kilka słow o sobie: Wiek 16 Waga 70 Wzrost 167 Biceps 34 Przedramie 30 Udo 55 Łydka 42 Klata 96 Staż półtora mięsiąca z przerwami Dieta : od trzech tygodni nie jem [...]

To po co go zakładasz jak taki luźny nic Ci nie daje

Wybieram opcję 1 Z wytrzymałościa nawet daje rade bo ekto jestem ale z kondycja to co innego Moge ćwiczyć i 3 godziny ale biegać dłuższe dystanse to ni chvjet

[...] odzywają i mają do tego prawo, więc nie panikuję. 20 minut marszu na największym skosie. Tutaj dotarłam do rezerw mojej wytrzymałości, bo jednak co jak co, ale trening nóg daje po doopie. Zad aktywowany, brzuch spłonął ;-) W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - duuużo, zapycham się bo dziś dzień pod znakiem "jestem [...]

[...] mocno ciągną co czuję wyraźnie, chociaż jest to mniej i tak niż przy przysiadzie tylnym co widać chociażby w głębokości, dużo łatwiej mi zejść przy przednim. Brak mobilności daje się we znaki szczególnie przy klasyku mc, przy sumo nie było takiego dużego problemu bo ten rozstaw był szerszy. Ale jest to do dopracowania i będzie całkowicie dobrze. [...]

[...] do 3ciego trzeba podejsc... 1 podejscie przede mna Łukasz wciaga 272,5.. czyli jestem 2gi. niestety... 2gie podejscie na 280kg nawet do kolan nie doszlo . Nie zawsze sie udaje. Wynik 685kg 2gi w swojej kat. 2gi w open juniorów 3ci w open seniorów 2gi w open studentów najlepsze jest to, ze gdybym pociagnal te 280kg (i zakladajac, ze nikt by sie [...]

[...] a wrzucę z 20g np. oliwy z oliwek, węgiel to 60 z wafli ryżowych nie zjem ich dzisiaj, zostawię na dzień gdzie będzie mniej węgla, zmniejszę też ryż. Gwid - ja codziennie daje w palnik co najmniej godzinę na siłowni, dziś mnie łapy po wczoraj bolą ale i tak będę ćwiczył i to dlatego wyszło mi 3000 kcal na utrzymanie wagi. Myślę że spróbuję w [...]